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목이 뻐근하거나 손이 자주 저리신가요?
그저 일시적인 피로라고 넘기기엔 위험할 수 있습니다.
이런 증상이 **‘경추척수증’**의 초기 신호일 수 있기 때문입니다.
오늘은 경추척수증 초기 증상과 자가 진단 방법을 통해
놓치기 쉬운 건강 위험 신호를 확인해보겠습니다.
✅ 경추척수증이란?
경추척수증은 목뼈(경추) 안에 있는 척수가 압박되어 신경 증상이 나타나는 질환입니다.
주로 50~60대 이후에 발생 빈도가 높지만, 최근엔 스마트폰 사용과 나쁜 자세로 인해 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있습니다.
✅ 경추척수증 초기 증상
- 손의 저림
- 손끝이 찌릿하거나 감각이 둔해지는 느낌
- 특히 자고 일어났을 때 저림이 심한 경우 주의
- 글씨 쓰기나 단추 채우기 어려움
- 손의 세밀한 움직임이 둔해짐
- ‘물건을 자주 놓친다’는 느낌이 자주 듦
- 보행 시 균형 문제
- 평지에서도 자주 헛디디거나 비틀거림
- 계단 오르내릴 때 불안정함
- 팔이나 어깨의 묵직한 통증
- 단순 근육통과 달리, 신경이 눌리는 듯한 느낌
- 목 통증 및 운동 제한
- 목을 돌리기 힘들거나, 특정 방향으로 아플 때
✅ 경추척수증 자가 진단 방법
👉 아래 항목 중 2개 이상 해당된다면, 병원 진료를 권장합니다.
- 자주 손끝이 저리거나 감각이 둔하다
- 단추 채우기나 글씨 쓰기가 힘들다
- 물건을 자주 떨어뜨린다
- 걷다가 중심을 잃거나 균형이 흔들린다
- 목이나 어깨 통증이 자주 발생한다
✅ 병원에 언제 가야 할까?
- 위 증상 중 3개 이상 해당된다면 즉시 신경외과 or 정형외과 진료 필요
- 특히 보행 장애, 손의 감각 저하는 척수 손상의 초기 신호일 수 있음
- MRI, CT, 근전도 검사를 통해 정확한 진단 가능
✅ 예방법은 없을까?
- 바른 자세 유지 (특히 스마트폰, 컴퓨터 사용 시)
- 장시간 고개를 숙이거나 목을 뒤로 젖히는 행동 피하기
- 정기적인 스트레칭과 목 유연성 운동 추천
마무리
경추척수증은 초기에 발견하면 수술 없이도 치료 가능한 질환입니다.
하지만 방치하면 척수 손상으로 일상생활에 큰 장애를 줄 수 있으니
오늘 글을 통해 자신의 몸 상태를 꼭 점검해보세요!
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📌 추천 태그
경추척수증, 목디스크, 손저림증상, 경추압박, 척수증상, 경추자가진단, 경추예방운동
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