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“운동은 해야 하는데, 어디서부터 시작해야 할지 막막해요...”
“비용도 부담이고, 몸도 예전 같지 않아서 쉽게 엄두가 안 나요.”
이런 걱정, 이제 그만하세요.
정부와 지자체에서 운영하는 노인 비만 예방운동 프로그램이
**‘신청만 해도 무료’**로 제공되고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 전국 어디서든 참여 가능한 노인 비만 예방운동 무료 프로그램을 정리해드립니다.
👉 지금 바로 신청 가능하니 꼭 끝까지 읽어보세요!
📍 노인 비만, 왜 예방이 중요한가요?
- 노인 비만은 고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환의 주요 원인
- 기초대사량 감소, 활동량 부족으로 쉽게 체중 증가
- 적절한 예방운동만으로도 체중 조절 + 건강 개선 가능
🔑 포인트: “예방이 곧 치료입니다!”
🏃♀️ 신청만 해도 무료! 주요 지원 프로그램
프로그램명지원 내용대상신청 방법
| 건강생활지원센터 운동 프로그램 | 스트레칭, 유산소 등 그룹운동 | 만65세 이상 | 보건소 방문 |
| 노인복지관 체력증진 교실 | 요가, 걷기, 근력운동 | 지역 주민 누구나 | 복지관 방문 or 전화 |
| 보건소 비만 예방교실 | BMI 측정 + 맞춤 운동 지도 | 비만 진단자 우선 | 예약 필수 |
✅ 모든 프로그램 무료 제공
✅ 지역별 세부 내용은 하단 링크 참고
📌 지역별 무료 프로그램 정리 (예시 포함)
🔸 서울특별시
- 강남구: 건강걷기 프로그램, 운동지도사 배치
- 은평구: 노인 대상 맞춤 스트레칭 교실
🔸 경기도
- 수원시: 건강증진센터에서 실내 체력교실 운영
- 고양시: 실외 걷기 모임 + 건강상담 제공
🔸 부산광역시
- 해운대구: 고령층 대상 체중관리 코스 운영
- 남구: 비만 예방 워크숍 주 2회 진행
👉 [내 지역 보건소 찾기]
👉 [운동 프로그램 신청하러 가기]
📝 신청 방법 안내
- 가까운 보건소, 복지관 방문
- 신분증, 건강검진 결과 (선택) 지참
- 간단한 신청서 작성
- 프로그램 배정 후 일정 안내
⚠️ 일부 지역은 선착순 마감이므로 미리 전화 문의 필수!
🧾 함께 알아두면 좋은 정보
- 진단서 없이도 신청 가능
- 기초연금 수급자 우선 배정 지역도 있음
- 참가 시 건강보험 연계 혜택 안내도 받을 수 있음
📢 마무리 – 지금 바로 신청하세요!
노인 비만 예방, 혼자 하지 마세요.
무료로, 안전하게, 전문적으로 운동할 수 있는 기회가 지금 열려 있습니다.
👉 지금 바로 신청해서 건강한 노후 준비하세요!
👉 [신청 가능한 지역별 프로그램 보기]
🔖 추천 태그
#노인비만예방, #무료운동, #예방운동신청, #정부지원프로그램, #건강생활지원센터, #노인복지관
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