반응형 #오메가3주의2 치매 예방, 이대로 믿으면 더 위험하다? 잘못된 건강 상식 TOP 5 "견과류 많이 먹으면 치매 예방된다?" 이런 상식, 오히려 뇌 건강에 독이 될 수 있습니다. 치매 예방을 방해하는 흔한 건강 오해 5가지를 과학적으로 분석해 드립니다.목차왜 잘못된 상식이 더 위험한가?TOP 5 – 치매 예방을 방해하는 잘못된 건강 상식 1) 견과류는 많이 먹을수록 좋다? 2) 오메가-3는 무조건 먹는 게 좋다? 3) 기억력 보조 식품은 광고만 믿어도 된다? 4) 허브차는 뇌에 무조건 좋다? 5) 단 음식은 무조건 나쁘다?정확한 정보가 곧 최고의 예방참고 링크 및 추천 콘텐츠해시태그1. 왜 잘못된 상식이 더 위험한가?치매 예방에 대한 관심이 높아질수록 다양한 건강 정보가 쏟아집니다.하지만 문제는 **인터넷이나 광고를 통해 무비판적으로 퍼지는 ‘반쪽짜리 건강 정보’**입니다.이러한 정보는 .. 2025. 6. 6. 영양제 복용 시 주의사항 총정리 – “무조건 챙기면 오히려 독!” 영양제 복용, 괜찮을까? 과잉 복용이 건강에 미치는 위험과 올바른 복용법. 비타민부터 오메가-3까지, 영양제 복용 전에 꼭 알아야 할 주의사항 총정리! 목차영양제, 모두에게 필요한 걸까?복용 전 꼭 체크해야 할 건강 상태‘과잉 복용’이 부르는 건강 문제약물과의 상호작용 주의복용 시기와 형태까지 챙기자전문가가 말하는 ‘안전한 영양제 복용법’1. 영양제, 모두에게 필요한 걸까?마트나 약국에는 수십 가지 영양제가 즐비하지만, 정작 건강한 사람에게 반드시 필요한 것은 아닙니다.영양제는 ‘부족한 영양소 보충’의 수단일 뿐 필수품이 아닙니다.건강검진상 이상이 없고, 균형 잡힌 식사를 유지한다면 굳이 영양제를 복용할 이유는 없습니다.❗ 건강한 20~30대 성인의 경우 대부분의 영양소를 식사로 충분히 섭취 가능2. 복.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
