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노인 치매 예방에 좋은 무료 두뇌 게임 TOP 5 나이가 들수록 인지 능력과 기억력은 자연스럽게 감소합니다. 하지만 적절한 두뇌 자극 활동을 꾸준히 해주면 치매 예방과 두뇌 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 **60세 이상 시니어들도 쉽게 즐길 수 있는 무료 두뇌 게임 5가지**를 소개합니다. 스마트폰 앱부터 인쇄 가능한 퀴즈까지, 다양하게 준비했습니다.1. 기억력 게임 – Memory Game (앱)같은 그림을 짝 맞추는 고전적인 메모리 게임입니다. 패턴 기억력, 집중력, 시각적 인지에 효과적이며, 색상도 선명해서 시력 부담도 적습니다.플랫폼: Android / iOS추천 이유: 단순하지만 반복 효과 우수다운로드: 플레이스토어에서 “Memory Game” 검색2. 시니어 맞춤 퍼즐 게임 – Happy Neuron해외에서 개발된 **노인을 .. 2025. 4. 9.
65세 이상 고령자에게 치명적인 당뇨병성 망막병증, 왜 주의해야 할까? 당뇨병성 망막병증(Diabetic Retinopathy)은 당뇨병의 대표적인 합병증 중 하나로, 특히 65세 이상 고령자에게는 시력을 위협하는 매우 심각한 질환입니다. 당뇨 진단 후 10년 이상이 경과된 환자의 90% 이상이 어느 정도 망막병증을 겪는다고 알려져 있으며, 실명의 주요 원인으로 꼽힙니다. 1. 당뇨망막병증이란?당뇨로 인해 망막의 미세혈관이 손상되면서 출혈, 부종, 혈관 이상이 발생하는 질환입니다. 망막은 시각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 하므로 망막 손상 = 시력 손실로 이어질 수 있습니다.2. 왜 고령자에게 위험한가요?65세 이상 고령자는 당뇨병 유병 기간이 길어 만성 합병증 발생 확률이 높음다른 눈 질환(백내장, 녹내장 등)과 동반될 가능성 ↑노화로 인해 회복력과 면역 기능이 저하되어 .. 2025. 4. 8.
노안과 다른 질환? 고령자 노안 vs 녹내장 차이점 완벽 정리 65세 이상 고령자에게서 흔히 나타나는 안과질환 중 '노안'과 '녹내장'은 증상이 겹쳐 보일 수 있어 혼동하기 쉽습니다. 하지만 이 두 질환은 발생 원인과 진행 방식, 치료법이 전혀 다릅니다. 오늘은 노안과 녹내장의 차이점을 정확하게 비교해 드리겠습니다.1. 노안이란 무엇인가요?노안(노화에 의한 조절 장애)은 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어지고 근육의 조절력이 약화되어 가까운 물체를 보기 어려워지는 자연스러운 생리 현상입니다.보통 40대 중반부터 시작되며, 60대 이후에는 증상이 고착화됩니다.눈의 구조에는 이상이 없으며, 주로 돋보기나 노안 전용 안경으로 교정합니다.2. 녹내장이란?녹내장은 안압 상승 또는 시신경 혈류 감소로 인해 시신경이 손상되며, 시야가 점차 좁아지는 진행성 안과질환입니다. 실명 .. 2025. 4. 8.
65세 이상 고령자를 위한 눈 건강 지키는 생활 습관 7가지 고령화 시대를 맞이하면서 눈 건강은 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 특히 65세 이상 고령자에게는 백내장, 황반변성, 녹내장과 같은 안과질환 발생률이 급격히 증가하기 때문에 일상 속에서 눈을 보호하는 습관이 매우 중요합니다. 1. 자외선 차단은 필수, 선글라스를 생활화하세요자외선은 백내장과 황반변성의 원인이 될 수 있습니다. 외출 시에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스 또는 챙이 넓은 모자를 착용하는 습관을 들이세요.2. 정기적인 안과 검진으로 조기 발견노화로 인한 시력 변화는 서서히 진행되어 자각하기 어렵습니다. 연 1~2회 정기적인 안과 검진을 통해 백내장, 녹내장, 황반변성 등의 질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.3. 눈에 좋은 식단을 유지하세요다음과 같은 영양소가 풍.. 2025. 4. 8.
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