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경로당에서 인기 있는 오락 활동 7가지 경로당이나 노인복지관에서 어르신들과 함께하는 활동은 단순한 여가 시간이 아니라 건강, 소통, 인지 향상에 모두 도움이 됩니다.이번 글에서는 **실내에서도 안전하고 즐겁게 즐길 수 있는 오락 활동 7가지**를 소개합니다. 준비가 간편하고 참여율이 높은 프로그램 위주로 정리했습니다.1. 숫자 빙고 게임간단하지만 어르신들의 **집중력과 순발력**을 자극하는 인기 게임입니다.준비물: 빙고판, 숫자 카드, 작은 선물방법: 사회자가 번호를 외치면 번호를 맞춰 빙고 완성팁: 완성자에게 소정의 선물 제공 시 참여도 ↑2. 단어 이어 말하기기억력과 언어 감각을 키우는 단체 게임입니다. 웃음이 터지는 활동이라 분위기 전환에 좋습니다.방법: 앞 사람이 말한 단어의 마지막 글자로 다음 단어 말하기예시: “감자 → 자전거 → .. 2025. 4. 10.
실버 세대를 위한 스마트폰 취미 앱 TOP 5 요즘 어르신들도 스마트폰을 능숙하게 사용하시는 분들이 많아졌습니다. 하지만 막상 설치해서 사용할 수 있는 “재미있고 쉬운 취미 앱”을 찾기란 쉽지 않죠.이번 글에서는 **60대 이상 실버 세대를 위한 추천 스마트폰 앱 5가지**를 소개합니다. 모두 사용법이 간단하고, 건강과 여가 생활에 도움이 되는 것들로 엄선했습니다.1. 트로트 플레이어 – 트로트 가수 영상 & 라디오 앱트로트를 좋아하시는 어르신들께 딱 맞는 무료 음악 앱입니다. 인기 트로트 가수의 영상과 음원이 모여 있고, 유튜브보다 사용법이 훨씬 쉽습니다.기능: 노래 듣기, 가사 보기, 자동 재생장점: 화면 큼직하고 광고 없음다운로드: 플레이스토어에서 “트로트 플레이어” 검색2. 브레인 짐 – 두뇌 퍼즐 & 기억력 향상 게임치매 예방과 두뇌 훈련에.. 2025. 4. 9.
노인 치매 예방에 좋은 무료 두뇌 게임 TOP 5 나이가 들수록 인지 능력과 기억력은 자연스럽게 감소합니다. 하지만 적절한 두뇌 자극 활동을 꾸준히 해주면 치매 예방과 두뇌 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 **60세 이상 시니어들도 쉽게 즐길 수 있는 무료 두뇌 게임 5가지**를 소개합니다. 스마트폰 앱부터 인쇄 가능한 퀴즈까지, 다양하게 준비했습니다.1. 기억력 게임 – Memory Game (앱)같은 그림을 짝 맞추는 고전적인 메모리 게임입니다. 패턴 기억력, 집중력, 시각적 인지에 효과적이며, 색상도 선명해서 시력 부담도 적습니다.플랫폼: Android / iOS추천 이유: 단순하지만 반복 효과 우수다운로드: 플레이스토어에서 “Memory Game” 검색2. 시니어 맞춤 퍼즐 게임 – Happy Neuron해외에서 개발된 **노인을 .. 2025. 4. 9.
65세 이상 고령자에게 치명적인 당뇨병성 망막병증, 왜 주의해야 할까? 당뇨병성 망막병증(Diabetic Retinopathy)은 당뇨병의 대표적인 합병증 중 하나로, 특히 65세 이상 고령자에게는 시력을 위협하는 매우 심각한 질환입니다. 당뇨 진단 후 10년 이상이 경과된 환자의 90% 이상이 어느 정도 망막병증을 겪는다고 알려져 있으며, 실명의 주요 원인으로 꼽힙니다. 1. 당뇨망막병증이란?당뇨로 인해 망막의 미세혈관이 손상되면서 출혈, 부종, 혈관 이상이 발생하는 질환입니다. 망막은 시각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 하므로 망막 손상 = 시력 손실로 이어질 수 있습니다.2. 왜 고령자에게 위험한가요?65세 이상 고령자는 당뇨병 유병 기간이 길어 만성 합병증 발생 확률이 높음다른 눈 질환(백내장, 녹내장 등)과 동반될 가능성 ↑노화로 인해 회복력과 면역 기능이 저하되어 .. 2025. 4. 8.
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